前有一个来访者跟我说：
我和她在一起快四年，她很爱我，我也很爱她。但那次我们冷战了一个月，异地，我出轨了，但是她不知道，我想的是我们真的完了。但后来我还是放不下她我觉得我还是很喜欢她，我又去找了她，我心里很矛盾，我到底该不该这样做，慢慢我打电话发消息结束了冷战，又和当初一样。再后来她发现了，我看到她伤心欲绝的样子，我心痛无比，却无法挽回，我什么也做不了。
我明白我心里还是她，但是回不到从前了，我在那段时间迷失了自己，不管我们的感情变成什么样，只要没分手，就不能出轨。我痛恨自己做出这样的事，接受所有人的批评，我会赎罪，我想要承受和她一样痛苦。我知道不该纠缠她了，但我又的确不想失去她。
我回答的是：
其实不管是什么事情只要自己用对了方法，就会事半功倍，反之，如果我们用错了方法，只会让事情变得更加糟糕。在爱情中，挽回自己的前女友也是同样的道理，用对了方法女人心其实并不难猜。

1、及时主动认错

出轨已经发生了，并且她也发现了，你有心要挽回，就一定首先去道歉。在情侣吵架时男性是否要先认错的问题上，有不少男性朋友认为，若男人先认错，就会显得很没面子，价值很低。真的是这样吗？其实，发生争吵时男性先认错并不代表男人的地位就会显得很低，相反，懂得认错的男人才是恋爱中最聪明的男人，他们的恋爱等级也很高，他们懂得女人的内在需求，也知道该怎么做才能在矛盾点爆发时，及时降低矛盾点，避免情感不归点的发生。这种成熟稳重的男人，会让女人很有安全感。
而那些斤斤计较，凡事都要跟女友争论对错的男人，是最让女人感到心寒的。因为在女人的心中，一个男人倘若不懂得尊重自己，不懂得关心自己，只会顾及自己感受的人，这种爱也是枉然的。结果就算男人每次争吵都赢了，却输掉了女人对你的真心，她也迟早会离你而去。
再者，除了认错，也要自我坦白为什么会出轨，并且一定要强调自己再也不会犯同样的错误，之前都是因为一时糊涂。
回顾你们过去的感情经历，看看自己是否尽了恋人的责任，是否真心地对待这份感情。无论是外形、性格，还是为人处事的态度，如果存在对方无法接受的缺点，马上改变，相爱就应该互相包容，互相妥协，回想对方曾为你做过的感动的事，你们之间开心的回忆……了解对方的需求，重新打动对方。

2、对她嘘寒问暖，主动进攻

这时候一定要使出浑身解数，找到一切可以和前女友接触的机会，对她好，照顾她。给她买她想要的。在你诚恳认错的基础之上，多做一些对她好的事情。尽可能去弥补因为出轨而给他带来的伤害。
估计很多男生会觉得，我女友好粘人的，总是要我陪她，还要整天管我平常在干什么，她无理取闹时，还要我哄她。其实站在女生的角度去想一下，因为你是她的男朋友，她觉得她想融入你的世界，想让你觉得她是需要被在乎的，才会让你做这些。不然你去想一下，如果你女友不再对你问长问短，再也不需要你的宠爱和陪伴，那么你的价值就会被贬低了，这时候，你要明白你已经站在危险的边缘了，估计你们分手是迟早的事情。女生都是需要被呵护的，所以在恋爱时，你需要做的事情真的很简单，平常多点跟女友约会，知道女友生气，慢慢哄回她。

3、坦然面对，不要加压

挽回中，对方对你的印象只有两种：好的和不好的。要想挽回成功，就应该给对方留下好的印象。你必须给予对方适当的个人空间和时间来冷静，也就是说，你挽回的手段不可以太激烈。你越逼她，她对你的印象就会越差。因此，当你们可以保持联络时，记得要把握好尺度。其实你大可不必刻意地去关注她。对方可以做什么事情，这是他(她)的自由，你没必要被她的行为举止所影响。相恋时你都无法限制，更何况是如今？所以你只需管好本人，多做一些可以打动对方的事情，再给她一些时间考虑，不急躁，不施加压力，这就是最好的挽回方式。
可以记住下面几点，无论是你还是他(她)，压力都会减少许多。 开心的面对彼此。 不给对方压力。 感情的事不要提。付出可以不求报答。交流时的话题是轻松愉快的。不怕碰钉子。懂得满足，不要心急。
努力过就不懊悔。让她感受到你的真心。
出轨了就得为自己的行为付出代价，失去最爱的人就是代价。有因必有果，你还是不要再伤害她了。如果你还爱她，就永远在她面前消失。因为只有这样，你才不会让她再次伤心，再次心碎。