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自己遇到了情感问题该怎么解决?看看这个可以帮得到你

发布时间:2019-12-12 14:07:57来源:情感咨询阅读:()
亲爱的陌生人你好:
在下面,我会尽我所能的告诉你,怎么去解决你遇到的情感问题。这源自我所学到的情感类专业知识以及长期从业经验。
我希望,就算最终你没有选择向我们咨询情感问题,你也依然可以通过下面的内容获益。这也正是我们的职业态度——为你提供价值。
情感问题解决
接下来,你可以看到很多经过验证的真实案例,客户可以证明:杯子情感提供的思路以及方法是完全有效的。如果你在情感上遇到了问题,那么接下来:只需要你花几分钟时间阅读下面的内容,就可以找到解决情感问题的思路和方法。

一、你是否遇到了问题?

你是否一直没有找到合适的那个TA?
你对一个人有好感,但是不知道该怎么办?
你想约TA,但是不知道怎么约,也不知道约出来干什么?
你想和TA聊天多沟通,但是和TA在一起不知道聊什么?
你喜欢上了一个人,但是不确定TA是不是喜欢你?
甚至你找到的这个喜欢的人,但是确定TA不喜欢你,该怎么办?

你已经处在一段情感关系里面,但是现在你们的关系出现了问题。比如TA的前任总来捣乱?有第三者插足?遭遇到了背叛?又或者自己面临着新的选择?甚至是自己喜欢上了另一个人,想分手不知道该怎么办? 也许,你和TA关系已经濒临破裂,甚至刚刚破裂,但是你还想修复你们的关系该怎么办?
等等等等。。。
情感问题解决
如上面所述,情感世界所面临的问题太多太多。
在很多很多的时候,出于保护隐私也好或者是出于其他不便也罢,你不能和你的父母、你的朋友去倾诉;其实事实上,就算是倾诉了,他们大多也无法给你提供正确的意见。
那么,这个时候你该怎么办?

二、怎么解决你遇到的问题?

解决这些情感问题,同样有着很多的方法。
比如上面所说的那样,你可以去向你的亲朋好友请教;也可以自己慢慢的在生活里面领悟。
除了这些以外,你还可以浏览各种类型的材料,包括书籍、文档以及音频与视频等。浏览它们的意义,除了欣赏和享受之外,更加重要的是学习与思考。今天你所遇到的大多数情感问题,在历史上面,已经有无数聪明的人已经思考过并且解决过;浏览是汲取这些智慧结晶最佳途径之一。这些材料,在当下的中国几乎是免费的。就算是一些正版的好书,都非常便宜而廉价。
并且,我在这里赠送你一条很重要的建议:五个影响你解决问题的重要元素
1、信念
你想要什么样的生活?你想要什么样的情感关系?你需要的究竟是什么?这个一定要想明白。只有想明白了,树立了信念,你才可能有解决问题的动力。情感上面的痛苦是如此广泛的存在,而大部分人却只是被动地承受。真正有勇气去解决的只是少部分人有信念的人。而爱情,正是属于这少部分人的。
2、良师
不管是在线上还是线下,你需要找到一个老师。这个老师并非名气越大越好,他一定要非常适合你的。他可以是你的父母、你的朋友、你的同学,只要他比你成熟,并且已经拥有了你认可的知识。当然,最好是一个情感领域的专业人士。你需要考虑你的实际情况,最重要的是,你与他在世界观、价值观等层面一定要有共鸣。这样一个老师,可以给你出谋划策,可以观察、修正你的行为,即时给予建议,让你少走很多弯路。给你勇气,给你能量,让你可以继续支持下去。
3、益友
这些人可以是你生活里面的朋友,也可以是一群跟你共同学习的同学;你需要找到这样一个或者是一群人,互相分享一起成长。还记得小时候做暑假作业拖拖拉拉总也做不完的时候,我们怎么办吗?对,找到几个小朋友,在一起写,会快很多。这就是氛围的重要性。跟不幸福的人在一起,这样只会让你变得不幸福。
4、记录
记录你自己学习的过程,解决问题的过程。一定要把你持续见到的点滴改变给记录下来。不仅可以反复回头检查过去曾经犯过的错,更加是为了建立正向回馈的激励机制,鼓励自己进步。你可以不用长篇累牍地记录,那样很容易坚持不下去。你可以有一点感悟就写到微博上面或者是记事本里头。哪怕只是简单的几句话,几个字,也可以让你回忆起当时的场景。
5、方法
这是最后,也是非常非常重要的一点。不管是解决情感问题还是任何其他的问题上面,你都需要找到一套适合你自己的方法。可惜的是,完全适合你的,量身订做的方案肯定是非常昂贵的。比较合理的是,找到一些现成的解决方案,然后根据自己的实际情况来进行调整。你需要考虑这些方案对你来说,是否行之有效,是否可以让你持续下去。最后,一定一定要关注的点是:这些方法是否是可以重复验证的?是否是可以被证明有效的?这世界上面玄之又玄的理论和方法太多太多了,也许有些人也可以从那些东西里面获益,但是我更加倾向于认为那是运气或者是安慰剂效应。
这五个元素是相当重要的。你不单单可以把它们运用到解决情感问题上面,在对待工作以及学习等其他问题上面,它们一样有效。
情感问题解决
当然,上面说的这些方法,包括阅读与思考、自己不断学习、以及尝试解决问题的提升是缓慢的。尤其是在具体的实际操作层面,你可能要犯很多错,才可以找到适合你的正确路径。这些错误的代价是非常庞大的——也许是你一生的幸福。
也许,对你而言,更加合理的选择是,你可以向专业人士请教问题。你可以想想,你从事的专业学习或者是工作,是否是别人并不了解的呢?别人可以解决你专业里的问题吗?那么,既然遇到了情感问题,为什么不向那些情感方面的专业人士请教呢?
向专业人士求助通常是解决某个垂直类别问题的最快方式之一。各类专业人士的存在的意义之一,正为了提升在人类庞大芜杂的知识体系寻找答案的效率。也正因为人类的知识结构早就已经太庞大太复杂,所以才会在信息爆炸的今天,专业化显得越来越重要。你不一定也不可能懂得所有的知识,知道所有问题的答案,你只需要掌握能找到这个答案的方法或者是找到正确的适合你的人,而不用再去费劲心力想方设法去从零开始解决问题。
情感专家也是这样一种专业的人士,他们致力于研究情感问题,并且提供解决方案。对于一个职业的情感专家来说,太阳底下无新事,通常你遇到的情感问题,绝大部分已经被他遇到并且成功地给出了解决方案。
当然,在向情感专家寻求建议之前,你得先确认你遇到的是情感问题而不是法律问题或者是精神疾病方面的问题。比如自己或者是对方试图自杀、关系里面存在暴力问题甚至有重大伤害涉和刑事犯罪的问题、又或者是双方存在共同财产、子女抚养的争议问题等等,这些你应该向精神科医生、律师等专业人士寻求帮助
如果你确认你遇到的是情感问题,那么一定要注意,我们大部分人都是正常人,我们找的不是“医生”,我们寻找的是“老师”或者说是“教练”。大部分人并不是病了,而只是需要更加好的活着。
基本上,老一代的心理咨询师喜欢照搬国外传统心理学那一套,或者是索性就是按照自己摸索的土办法来搞。这是可以理解的,因为在十年之前,人类对于自身学习、练习行为的研究并没有很深入。这是在以前没有人可以给出系统的关于情感的学习与练习方法的一个重要原因。另外一个重要因素是,一些心理学前沿探索也是最近十年里面产生的,比如积极心理学、进化心理学等,这些方向成为新的情感研究工具是很近的事儿。
值得说明的是,尽管积极心理学、与进化心理学等等前沿探索还远远没有成为心理学研究的主流,有一些科学家严重质疑进化心理学的科学性,但是就我个人而言,它是我目前看到的最合情的情感理论源泉之一。在新一代情感专家提供的意见里面,常常就可以看到进化心理学的影子,比如伴侣价值、生存价值以及繁衍价值等等。

举个简单的例子:

从进化的角度而言,现在跟婚恋有关的五花八门的问题,归根结底是择偶这个主题。假如按照各种问题去讨论择偶,会让你陷入各种各样的困境。比如:怎么找个男/女朋友、怎么对付 EX/小三、女人/男人心里到底在想什么、TA是认真还是玩玩而已、爱情怎么保鲜等等。的确这些问题都有意义,但这不是最有效的讨论方法。更有效的讨论方法是,把两性关系一共分两大类去考虑:长期关系与短期关系。科学家们已经通过实验基本搞清楚了人类在执行长期择偶跟短期择偶时采取的策略是完全不同的。通过研究这些策略,在这个维度上面,我们基本可以解决上面这些五花八门的问题。
当然,科学并不是解释这个世界的唯一方法。但是,就像人类没办法理解月食的原理之前,以为月食是天狗吃月亮,直到科学家发现月食只不过是地球挡住了太阳光罢了。相比较各种玄学、宗教等,科学是比较合理的、普通人也可以迅速验证的方法。我选择相信可验证、可重复的方法,这样我们付出的错误成本是最低的。
也许,年轻的最大资本是有足够的时间来犯错,一切都可以重新开始。但是这并不意味着你可以犯任何错误,因为你并不一定付得起其他代价。
关于自己遇到了情感问题该怎么解决?看看这个可以帮得到你就介绍完了,希望通过上面所说的可以给你一定的帮助这篇文章就有存在的价值了。
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