每个人分手之后，肯定会感到心痛。毕竟，当两个人在一起的时候，曾经有多幸福，分手就有多痛苦，悲伤是不可避免的。分手之后如果没有地方发泄，就会给自己带来巨大的痛苦和压力，从而影响自己的生活。对于那些已经分手的人来说，采取一些措施可以减轻心里的痛苦。有不少人会在分手后会通过暴饮暴食来发泄情绪，这也是一个好方法。看自己喜欢的书，去喜欢的地方旅游，这些都可以缓解分手后的痛苦。

 除此之外，还有哪些方法可以在分手之后缓解痛苦呢？

1、如果分手之后感到心疼的话，就要找一些方法来发泄情绪，比如逛街。尤其是女生，当遇到感情问题他们就会选择去购物，缓解一个人的情绪。因为情绪会影响一个人的生活，所以为了缓解分手后痛苦的心情，一定要把所有痛苦的情绪发泄出来。
2、分手之后可以听一些积极向上的音乐，可以让人从失恋的阴影当中走出来，一些负面情绪也会跟着消失。一段美好的旅游也能缓解分手的痛苦，看看美好的风景，这个时候也许你会发现，其实生活当中还有更多美好的东西是值得自己去珍惜的。
3、想要缓解分手的痛苦，可以分散自己的注意力，把自己投身在工作当中。或者开始一段新的恋情。当找到一段心的恋情，就会淡忘旧的感情。即使当初再怎么伤心，也会被现在的开心所代替。不要把自己沉醉于分手的阴影当中，要让自己变得越来越好。 感情是最容易令人痛苦的一件事情，当你们相爱的时候，那是非常甜蜜的。分手后，你就会有无尽的痛苦。许多女生会在分手之后，会通过打骂，哭喊来释放自己的感情。事实上，有时候女生选择哭喊来发泄自己的情绪，也是一种发泄情绪的正确做法。
其实，购物也是发泄心情的一种好办法，当触及到自己喜欢的东西时，情绪就会变得非常好。当然，也有许多人会选择通过旅行的方式来缓解分手痛苦。简而言之，当发泄完自己心中所有不良情绪之后，自己的情绪就会好很多了。