每个人都希望自己拥有一份长久的爱情，但现实总是充满了各种意外。比如，当一个已经和你相恋很久的对象和你提出分手时，你会不会感到一时难以接受，觉得整个世界是黑暗的，并充满了消极的能量。然而，没有任何人愿意和一个负能量爆棚的人生活在一起。分手后，你必须首先学会如何摆脱负面能量。如果你想挽回那段失去的爱，你必须学会控制自己的情绪，摆脱消极的能量，不能让负面情绪阻碍你。那么分手后如何摆脱消极的能量呢？

1、保持乐观开朗的心情

很多人会说分手后怎么也开心不起来，那么如何保持乐观开朗的心情呢？这通常是因为你的心一直在想你失恋的事，你不断在想曾经爱过你的人和你说分手，甚至把自己封闭起来。如此强烈的需求感，很容易让你的情绪受到他人行为的影响，幸福的唯一标准是远离负能量。当自己有负能量时，要及时调整并解决它。多出去散步或多旅行，或者你可以做些运动让自己大汗淋漓。理清好自己思绪，你就会变得快乐起来。

2、全方面改变自己

摆脱负能量情绪就要摆脱让你伤心难过的事情，很多人在分手之后就想着如何找到对方，甚至在朋友圈发一些负能量的文字，自以为楚楚可怜的样子会让对方怜香惜玉而回到你身边。当你得不到对方的回应的时候，就很容易加重你的负面情绪。想要挽回爱情的你要懂得提高自身的价值，把自己变得更加漂亮，变得更加有吸引力。当你以焕然一新的样子出现在对方面前的时候，比起充满负能量的你会更能挽回他的心。

3、提升自身的魅力

在分手之后你让自己变得更加优秀、更加有魅力，这不只是为了挽回而改变而是为了找到更好的你，其实挽回最好结果就是挽回自己。当你有负面情绪出现之后多出去参加朋友聚会或者结交高质量的异性朋友，当你变得更有吸引力，你的身边自然而然就会出现更高质量的追求者，这一定会让你变得更加有自信，觉得就算没有了他世界都是多姿多彩的。不断地提升自己的价值，从而让你拥有更多的资本去挽回他的心。

总而言之，分手后最重要的是要摆正自己的心态，然后再把自己变得更好，变得更有吸引力。当对方以不同的方式看待你时，他就会很容易对你产生兴趣并再次追求你。