在感情中，总有一些人不能放下爱，也不能忘记，就像你的影子一样总是跟着你。大多数时候，他们会忍不住想，如果他们没有遇见对方会不会更好，但是如果没有经历过，他们怎么可能真正知道爱的滋味呢？不是每一段关系都是完美的，也不是每一次相遇都会产生结果。然而，只有那些真正经历过爱情的人才会因为经历而变得不同。

曾经相爱过的情侣，在分手后都会变得痛苦欲绝，似乎没有了对方就像是没了整个世界一样，想尽全力去抓住对方。每个人的生命中都可能有这样一个爱而不得的人，但不同之处在于每个人的态度，有的人在分手后依然苦苦坚持，而另一些人知道如何选择放手。无法放弃爱情的人，总是在不知不觉中消耗了我们的精力，也许你可以为他而死，但他却毫不在乎。

一、给自己一段时间，让感情沉淀下来

感情的事如果总是把全部心神放在上面，总是难免太过沉沦，这个时候，你要做的就是给自己一点时间，暂时放开彼此，让感情沉淀下来。正是由于我们的念念不忘，才让对方的影子愈加深入心底，给自己一点时间沉淀理清自己的思路，想清楚未来的走向，让自己有一个更好的选择。选一个风景优美的地方散散心，也可以约三两好友外出郊游，感受一下大自然的美好，享受一下没有纷扰的宁静惬意。用一段闲适的时光，把感情沉淀下来，整理好纷杂的思绪，该放下的放下，该拾起的拾起。未来该怎么样去走，取决于自己内心的选择。

二、不要一直沉迷于这段感情，多把心思放在自己的事业上

也许爱情会辜负你，可是事业不会，你的每一分付出，都会拥有一定的回报，拥有独立事业的女人，未来才会有着更多的可能。如果遇到一个得不到的人，最怕的是你纠缠不清，你越追得紧他越逃得远，到最后只留下你一个人黯然神伤。所以，当爱而不得时，不要一直沉迷于这段感情，试着转移下自己的注意力，让自己忙起来。当爱情无法满足你的时候，不妨多把心思放在自己的事业上，说不定会有想象不到的收获，而且人在忙的时候，也不容易想太多，慢慢地你就会发现，你已经在不知不觉中放下了。

三、扩大自己的交际圈，多与人接触，发现生活更多的美好

当你的生活之中只有他一人的时候，心里眼里都是他的身影，即使明知爱而不得却也怎么都无法放下。这个时候，也许最该做的就是走出去，走出这个心里的枷锁，扩大自己的交际圈，多认识一些人，慢慢地你就会发现更多有趣的人或者事，生活不再只围着一个人转，眼界也开始慢慢地变得开阔。也许这个时候，你就会发现，他好像并没有你想象中那么优秀，一叶障目往往是沉浸在爱情中的人最普遍的现象，走出来了才能够发现生活的更多美好。爱情从来都不是生命的全部，很多时候不过是画地为牢而已，何必要为了谁，自我囚禁？

三、生活没有一帆风顺，爱情亦然。

爱而不得，不过是经历了爱情的另一种遗憾。也许正是这些遗憾会让你更加懂得学会珍惜，放开心中的枷锁，才能看到更美好的未来。在成人的世界里，没有谁是谁的唯一，也没有谁能永远陪伴任何人。理解这一点，你会发现遗憾也是一种美，正是因为经历过遗憾，我们才会更加懂得珍惜身边的人！