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怎么进行自我提升?有什么好方法吗?

发布时间:2019-11-07 11:05:54来源:吸引力提升阅读:()
每个人都希望
随着时间的流逝自己能有所成长
而不是在日复一日的生活和工作中
消磨了自己的能力
自我提升需要毅力,更需要方法
以下是维爱教育整理的怎么进行自我提升?有什么好方法吗?
希望能给渴望成长的你带来有效帮助
自我提升的方法

停止抱怨

你要明白,不管当下的处境多么艰难,很多时候都是你自己造成的。而抱怨只会导致雪上加霜,并不可以带来任何意义上的改变。
心理学里面有一个这样的理论:生活的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对事情的反应而决定。
与其怨天尤人,不如停下吐槽的嘴巴,脚踏实地的去做一些可以改变生活的事。比如认真工作、提高能力,比如开始读书、增长知识、调整思维。
你所做的事情越是有效和实际,生活状态就越能快速回到正轨,并且可能会越来越好。
自我提升的方法
 

克服拖延

曾经看到这样一句话:别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案然后完成,一步步的有条不紊;而你做事的方式是前面一大段时间用来消遣娱乐,快到时间了才抱着快来不及的心态惊险完成。
拖延症是阻碍人生幸福的大敌,自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。
可以试试“5分钟法则”:不想做事的时候,尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或者是工作进入状态,只要开始,就是成功的一半。
也可以选择远离手机等干扰源,专注一段时间以后,给自己一些奖励,那么下一次需要专注的时候就不会觉得那么难熬了。
自我提升的方法
 

坚持健身

如果你觉得自己一无是处,如果你对生活充满了怨念,那就开始健身吧!坚持健身一段时间,你会发现自己的生活变得不一样了。
你的身体更有力了,心肺功能也得到了提升,说话做事不再有气无力;你看上去更精神了,专注时间也更加长了,无论工作还是学习都会更有效率;身材变好了,你也会越来越爱自己。
只要开始改变,你和你的生活就会向着好的方向发展。

每日自省

每晚睡前,让自己彻底安静下来,想想当天在为人处事方面有没有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生,仔细反思自己的行为是否妥当,有没有违背自己的原则,是否对他人造成了一定程度的伤害。
懂得自省,才可以快、狠、准的发现自己性格上面的优缺点。
理性客观的看待自己是自我提升的前提。一个人只有清楚的理解自己,才能少纠结、少烦躁,从而更加快速的实现突破。
 

学习新技能

自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。你可以尝试每年学习一项新技能,从零开始学起,年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。
学会一项新技能,不单单可以让时间更有效地利用起来,还可以增强人的自信心。
手绘、书法、手工、摄影等,只要你想学,都可以开始进行。但是要切记,不要一味贪多。
每天进步一点点,我们就可以离更好的自己更近一步。

关于怎么进行自我提升?有什么好方法吗?就介绍到这里了,希望通过上面所说的五个方法可以帮得到你。
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