您现在正位于该位置:杯子情感 > 情感课堂 > 吸引力提升 > 如何将自身的素质提高,成为一个有内涵的人

如何将自身的素质提高,成为一个有内涵的人

发布时间:2019-11-07 14:48:25来源:吸引力提升阅读:()
知乎有个问答内容是这样的:
问:怎么来指定个高效的自我提升计划?
答:想起来一句话,做你想要与之共度余生的人
深受触动,那么应该怎么制定一个高效的自我提升计划呢?今天维爱小编就带给大家举个例子
自我提升计划

一、确立明确的目标(想要成为的人)

二、确定提升的方向(把人的基本素质做具体拆分)

例如:
1、形象提升
2、知识提升
3、思维方式提升
4、精力管理能力提升
5、人际交往能力提升
自我提升计划

三、拆分成可执行的具体事项(跟据具体拆分的素质去确定该素质的提升途径)

例如:
1、每周读两本书,并写总结记笔记
2、每天多长时间做什么事情

四、制定可执行的计划(非常具体可以量化的执行项目,并制定评估标准,以及奖惩措施)

说明:用类似于项目管理的方式来把每一件事情拆分到最细节,让一切可量化可评估。
并配置资源,时间、金钱、人员等。设立点到自己痛楚的奖惩措施,可以由自己以及周围的多个朋友、亲人在 不同领域来监督、执行奖惩。(适用于意志力强的人,如果不够强的人,建议找自己感兴趣的事情先开始做。从事情本身得到酬劳比物质的奖励更能让人投入。)
根据实际情况适当的调整具体的项目(最开始拆分工作项和制定标准一定不是一次到位的,需要多次调整才是最完美的比例。)
例如:
1、可执行计划:开一个月的书单(知识提升)
评估标准:确定每本书要写的总结的要求(字数、发表位置、结构等)
奖惩措施:每个月发工资的时候拿出1/4给父母或朋友存着,如果连续完成3个月该任务就把这笔钱拿出来做一件自己想做的事情。
2、可执行计划:扩展人脉范围(人际交往能力)
评估标准:每天多认识5个人,并得到联系方式
每天跟1/3的联系人保持沟通,并了解他们的教育背景、喜好、婚姻状况、工作环境等信息(最好是有一个具体的表格来记录这些信息)
自我提升计划

五、阶段性总结

调整计划判断一、二、三项是否需要调整方向、节奏记录自己的行为并在每一个细小的付出中找到收获,是自我激励的不二法则!允许自己的不完美,并在自我修正过程中多看看自己的进步。
转载请注明出处及附上该链接:http://www.vvlover.com/tisheng/64.html
微信公众号

新关注用户婚恋情感问题免费分析

每个人都有属于自己的心理地图,我们在它构建的世界里思考着、觉察着、体验着、生活着,或许我们从未想过自己的心理地图里是否有着“错误路线”

相关文章阅读

杯子情感咨询

猜你想看

丈夫外面有人可以原谅吗?应该如何取舍

2020-06-19 18:32:30分类:丈夫不忠

夫妻吵架了不要总是以“冷战”收场,可以试着这样做!

2020-02-12 13:51:04分类:婚姻问题

你是因为什么觉得和老公无法沟通?该如何改善?

2020-04-20 16:48:24分类:家庭关系

谈恋爱经常吵架怎么办?不管男女朋友学会这些都能让感情更进一步

2020-06-29 17:48:12分类:分手挽回

结婚以后如果丈夫这样对你,都是很爱你的表现

2019-12-16 10:55:37分类:婚姻问题

女人对婚姻彻底失望的表现,如果你妻子出现这些表现你就得注意了

2020-03-17 14:17:07分类:婚姻问题

相亲看对眼之后该做什么,才能让感情发展得更深

2020-05-21 17:14:13分类:恋爱脱单

不忠的夫君还能挽救吗,可以的话要怎么做才行

2019-12-05 17:47:53分类:丈夫不忠

女人如果有婚外情,回到家这些反应藏都藏不住

2019-12-19 11:07:45分类:婚姻问题

为什么摩羯座容易有婚外情?

2019-12-29 17:29:52分类:丈夫不忠

遭遇女生背叛后的感情该怎么修复,才能跨过这道坎

2020-04-30 14:03:48分类:女友外遇

学会这些勾搭秘诀,掌握之后让他对你神魂颠倒

2020-06-29 17:30:35分类:情感维系

“妈宝男”正在毁掉中国女人的婚姻

2019-11-02 15:28:36分类:导师推荐

女人想放弃婚姻的表现有哪些?

2020-06-02 17:52:17分类:导师推荐

如何解决婚后的矛盾,让后院不再起火

2020-03-12 16:21:43分类:情感维系
维爱公众号

扫一扫

获取更多挽回技巧

Copyright © 2020 广州杯子情感咨询 www.vvlover.com 版权所有XML

ICP备案号: 粤ICP备18080480号

杯子情感咨询提供情感问题在线免费分析,婚姻问题修复以及恋爱挽回等全方位情感心理咨询服务。早在2008年杯子情感咨询就已通过工作室的方式进行情感咨询,在多年的咨询工作当中已帮助35000余人走出情感困惑,收获自己的幸福。

点击免费获取挽回方案