爱情总是如此美丽，以至于这个世界上有那么多男人和女人为之疯狂。爱情需要经历一段热恋期、一段适应期和一段平静期，都最后才能长久。当处于热恋期时，双方恨不得时时刻刻都腻在一起。在恋爱的过程中，经常会有女生觉得自己的感情慢慢变淡了。这是一种危险的信号，一个不小心可能会导致分手。这个时候，应该怎么做才可以挽回感情呢？

第一.心态要弄好

弄清楚是真的感情变淡了还是双方步入到平淡期。尽快适应它。慢热的通常都是女生，而男生对热恋的激情时期的持续时间会比较短，所以当女生仍处于热恋状态时，男生已经先度过了这个阶段，率先进入了平淡期。因此，女生应该应该弄清楚男生是不爱你了，还是只是进入平静期。如果只是进入平静期，那么你就不需要过度焦虑，冷静地找出激情消退的原因，生活中更多的互动和交流会是很好的改善。

第二.反思你自己

改正自己的缺点，一旦女生感觉对方对自己不那么热情，女生的第一反应就是对方不爱自己了，这样一种患得患失、敏感的心态会让你做出许多错误的事情，最终导致感情发张到无法挽回的地步。首先，你必须相信他还是爱你的，不要让这种患得患失的心理来左右自己的心态。任何时候都不要偷看他的手机，不要进行电话轰炸和短信轰炸。这反而会适得其反。最好花更多时间在自己身上，找出原因。其次，男生不喜欢猜测女生的想法。如果你有任何问题或要求，就说出来，别支支吾吾的，这也更有利于你的情绪恢复。情感专家做了一些实验研究，表明男生在情感上的反应比女生慢。如果你直接告诉他，他会更快更清晰地感受到你情绪和情感的变化。

第三.学会主动表达自己

现在不再是封建时代，请大胆表达你的感受。爱需要主动，通常男生是会主动的。如果你开始学着采取主动，这会给他带来更多的惊喜和快乐。例如，主动表达你对他的想法，称赞他做得很好。男生喜欢女生的迷恋和崇拜，积极表达自己的感受，这可以不断地让你们之间有更多的交流和互动，也可以起到鼓励他的作用，这样双方的感情自然会增加，也会变得越来越亲密。
第四.学会培养和珍惜感情
感情会越来越淡，这主要是因为你忽视了一个关键的问题，感情是需要经营的。仪式感是爱情不可或缺的一部分。仪式不能被忽视，因为你的不重视它，而去忽略她。约会、周末看电影、制陶和制作甜点都是非常好的活动。在合作的过程中，他们不仅可以为自己积累一项技能，还可以培养感情，增进默契。 不管用什么方法，只要你真的想做，我相信它都是会有效。感情从来都不是一个人的事。需要两个人来维护和经营它，才能让它越来越好。学会在爱情种表达自己，这样才能感受到彼此，这样爱才能真正长久。