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如何重新建立信任,修复两人之间的感情?

发布时间:2019-12-25 15:16:59来源:情感维系阅读:()
人与人之间一旦产生了“信任危机”,很多时候等于给彼此之间建立了一堵墙,隔阂了双方的关系。随之而来的便是彼此间的猜疑、客套,双方都不会在这段关系中有太多的真实体验,反而会因为虚假关系变得焦虑厌倦。可是很多时候,信任危机是不经意间出现在人们之间的,如果我们没能够及时地解决,这段关系就会进一步恶化。无论是任何关系都需要彼此之间的信任,一旦缺乏了信任的存在,双方不仅仅失去了核心的力量,还很容易形成对立的关系。
重新建立信任
为什么人与人之间开始不信任?
“信任危机”可以发生在任何关系里,可以是朋友,可以是夫妻,更可以长久的合作伙伴。为什么以前如此牢固的关系,会出现相互间的不信任,深层次的问题在于一方触碰到了另一方的利益,浅层次的原因在于自我的无限制猜疑。
当我们为了去满足自身的需求,而变得虚伪且不诚实的时候,人与人之间的关系其实就容易产生一种危机。所有的关系体系都不是短暂瓦解的,而是在相处的过程中,彼此不能够再次做到如曾经一般的坦诚。只要我们欺骗过对方,且谎言被对方识别,那么双方之间就容易出现一种心理上的设防,这也恰恰是“信任危机”的开始。
重新建立信任
那么两个人产生了信任危机怎么办?需要3个方法。

一、寻找问题的关键,找到症结

寻找你们之间的问题,试想,为什么你们两个人会产生信任危机。前期你们之间是否存在着什么矛盾或者是你的确做过欺骗对方事。找寻到问题的关键之后,最主要的解决方式就是沟通。不可否认的是欺骗别人会给对方带来一定的心理伤害,无论你是否是善意的谎言。
很多时候,我们越是遮掩一件事,反而会使得事情向着相反的方向发展,两个人的关系更加糟糕。最为聪明且直接的解决手段应当是双方打开心结,坦白自己说谎的动机,另一方也应说明自己猜疑他的原因。二人都该放下心理防备,相互信任。

二、主动自证自己的人品和品行

有的时候无论我们说的再天花烂坠,也不如更为直观的行为等更加让人信服。想要对方信任你,就需要你本身具备一个可以令他信赖的人品。我们应当在日常生活中遵循道德标准,有一个自我做人的底线。在两性关系中,这种道德约束感应该更加强烈。只有让对方觉得你人品好,那么他才会对你放下猜疑。
心理学家弗洛伊德在《梦的解析》中提到,人都会在梦里满足自己未被实现的需求,因为那些需求是不允许在现实生活中满足的。每个人都是欲望的个体,有些欲望一旦实现,就会伤害到别人,所以人类懂得自控,懂得用道德感约束自己。人品好的人往往能够被委以重任,在两性关系里也更加可靠踏实。
重新建立信任

三、选择坦诚的表达和交流方式

坦诚是双方建立联系的关键,人与人之间都是存在距离的。一旦二人出现了信任危机,双方就会无形之中隔绝对方,潜意识里划出一个界限。无论是说话还是做事,都会情不自禁地提防对方。我们应该懂得对另一方选择坦诚,双方之前已经有了一定的情感基础,所以这个时候为了避免进一步的疏远,应当去坦诚,而不是以自己的臆测来寻找对方的问题。
坦诚是解决信任危机的关系,对方会因为你的坦诚放下心理上的防备,也可以解决你们二人之间存在的疑虑。前提是,要有一个人勇敢地站出来,而不是二人一直处于一个恶意揣测的状态。我们应当去积极地理解别人,同时也要对他人坦诚。做到言行一致,只有这样才会令人信服。巴尔扎克说过:“遵守诺言,就像是守卫你的荣誉一样。”
如今社会人际关系里产生了大量的虚伪与不诚实,其实这会使得人与人之间的关系朝向一个病态的方向发展。一个人一旦失信于一个人,那么就等于之前建立的信任被毁之一旦。在任何关系里都需要建立信任,我们很容易不信任对方,产生消极的情绪,这种情绪不仅会影响自己,还会进一步地去影响别人。
极端化的情绪反应,也往往是关系开始瓦解的起源。
因此无论什么时候,我们都不该去欺骗另一方,而是该建立真诚的关系。
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