在婚姻生活当中不管是有心还是无意，男人女人在婚姻关系里面都会存在互相伤害的时候，那么女人伤了自己老公的心之后应该怎么做才可以挽回呢？
首先先给正在挽回的朋友们一句劝告，当每段情感踏入提出分手，迈向身亡的情况的时候，首先请学好怎样善待自己，让爱在自身流动着，你的伴侶才会爱着你。当你始终不知道怎样去修补一段情感，为挽留苦无他法，可以联系杯子情感咨询。 相信每个女人都希望自己可以拥有一个幸福美满的婚姻，但是如果不学习经营婚姻和怎么与老公相处，那么情感就随时都可能遭遇到危机。
假如是男人在外面有了别的女人，女人在悲痛之余更加应该反思是不是自己的问题，要是想挽回老公的心，就一定要学习相关的技巧，一步步的让他回心转意。

一、反思自己

很多女人在老公出轨以后都会习惯性把自己塑造成受害者的角色，认为婚姻问题都是因为老公不忠，认为男人出轨都是因为小三的祸害。这种心态只会让男人更加坚定离开的决心，不会有丝毫想回归家庭的想法。想挽回，首先要做的就是从自我反思做起。
1.过于强势
大多数男人都是比较好面子的，尤其是在外人面前，要知道给老公面子。聪明的女人经营婚姻，她们都知道用智慧维护老公的面子，维系两人的感情关系。但是如果是过于强势的女人就总是会以自我为中心，不顾男人的感受，使得他下不了台阶。在两人的相处里面也总是让男人觉得不被需要、自尊心受挫。
2.不支持老公
男人出轨，很大一部分的原因也是因为自己的妻子对自己不关心与不够体贴，所以才会想要到外面寻找温暖与安慰。女人想要自己的丈夫不出轨找女人，那么在心理上面应该要多关心与体贴自己的丈夫。例如丈夫感冒了，你要帮他探热与拿药给他吃，让他感受到你对他的爱意。这样他也不会和外面的女人勾搭了。
3.不会处理婆媳关系
作为母亲与妻子的中间人，男人有时候是很辛苦的。那么作为妻子的你就要学会顾全这两个人的情绪，不能跟婆婆把关系闹僵，也不要让丈夫难做。而我们比较常见的一些女人就是，把自己的情绪与利益放在首位，与婆婆争吵，完全不顾及男人的处境。你这么不懂得人情世故，男人离开也是情有可原的事情。 问题其实是发生在你身上，你需要好好反思自己的问题，可不可以解决危机，并不是取决于周围人怎么去帮你，而是你会不会在这次经历当中真正的成长起来。

二、调整心态

“看到对方的诚心悔过，并不顾一切的挽救过失的时候，我们是否也应该宽容一下自己呢？给我们的婚姻一个机会，忘记那些不好的事情，这样会使得挽回婚姻更加容易。”
1.正视自己的错误
既然感情当中出现了小三，就说明感情存在着很大的问题。而感情是非常需要两个人一起经营的，所以你一定要直面自己的问题。不要认为自己仅仅只是受害者，其实你可能也是小三出现的原因之一。想要赶走小三，就先接受和正视自己身上的毛病，并且努力摆脱掉这些导致对方劈腿的源头，从根本上面去解决问题。
2.学会适度的去宽容丈夫
聪明的女人一定要记住一点：给爱人回头的机会，你才可以赶走小三。小三出现的那一刻，你们的关系就变成了一个循环：你对爱人越苛刻，他反而会对小三越好。反之，如果你可以适度的包容爱人，给他悔过的机会，他才会愿意回到你身边。当然，前提是你的吸引力也在不断的提升。
所以，当爱人出轨的时候，尽可能给他一些理解。想要挽回，就不要给他太大的压力，只要你变得优秀，他自然知道该怎么选择。
3.不惧怕小三的挑衅
对于小三来说，你不开心就是她最大的快乐，爱人远离你就是她最大的心愿。所以你的暴躁、怒气、纠结都只是给自己添堵而已。面对小三的挑衅，首先一定要学会保持镇定，让她明白你才是正室，地位不可撼动。

三、正确的面对小三

1.不过度仇恨小三
出轨事件里面小三并不是唯一应该负责任的对象，你和爱人的相处模式有问题，才导致第三者有可趁之机；你的爱人禁不住外界的诱惑，应该负最主要的责任；小三侵袭别人的感情，自然要受到道德的谴责。
但是你一定要明白婚姻也是需要经营的，如果小三出现，说明你和丈夫本身就没有对自己的婚姻负责。所以，不必一直怨恨小三，这对挽回也是非常无益的。
2.适当的从小三身上学习
你有没有想过你老公为什么会出轨？真的只是他一个人的问题吗？要知道只有一个女人不可以满足男人的需求时候，他才会在外面找其他女人来弥补所缺失的东西。正因为你缺少这些才会让“小三”有机可趁。同时你也要学习”小三“身上的优点，而不是盲目地去憎恨她，正因为她有你没有的才可以把你老公吸引过去。
想解决问题，就不可以只把仇恨的目光投向小三，而是更应该抱着平常心，看看小三身上有哪些值得自己学习的地方。小三的温柔、漂亮、博学等等可能就是男人出轨的最大原因，与其责斥伤神，还不如学习进步。

四、重塑魅力

1.自我提升
结婚越久，大家就越容易产生视觉疲劳，语言沟通也开始渐渐的不在一个层次上面，对对方的吸引力也开始下降。所以，想要挽回婚姻，现在应该进行自我提升。
A)外在提升。一个有魅力的人会开始注重自己的外表，会懂得打扮自己，会根据自己的身材去挑选适合自己的衣服，使得自己可以变得更加吸引人。所以男生可以以简约风格为主，女生可以以温和风格为主，要把各自的优点都尽可能的通过服装、发型的改变展示出来，并且对自己的外形充满信心。
B)内在提升。一个人的内在体现在他的内涵，假如想要内在提升的话，最好的方法就是多阅读书籍、多思考、多去看一看这个世界。所以男生可以去冒险去旅游，让自己在旅游与冒险当中丰富自己的阅历。女生可以去多阅读书籍，在书的海洋里面学习更多的知识，丰富自己的内涵。
2.增加对方的投入
增加对方的投入包括：时间投入、金钱投入、身体投入、肉体投入。如果有小孩的话就最好了，可以通过孩子来作为彼此联系的桥梁。
时间投入：让他花时间为你去做某件事。比如说要一起带小孩出去玩、为小孩一起做顿饭等。在这个过程里面，对方就会想起以前曾经一起做过的甜蜜往事，再加上看到你的改变，自然就会有想和你重新在一起的念头。
其实挽回婚姻并没有你想象当中的那么难，只要你可以把握好机会，并且让自己调整好心态、把自身价值提升、再让对方比你多投入。挽回婚姻也就这么回事。

巩固夫妻感情防止老公再次出轨

当老公求你原谅的时候你就可以跟他谈判了，做错事要有点惩罚他才会吸取教训的。首先一定要掌握家庭财政大权，一方面控制他的经济资源，另一方面是增加对你的信任度。其次是学会放下这件事，不要把老公出轨作为吵架的理由，重新好好的经营夫妻之间的关系，使得老公对你心存感激，那么他以后就不会这么容易出轨了。
挽回一段婚姻真的不难，难就难在的是怎样把它一直维系下去。好的婚姻是需要两个人共同经营的，爱的旅途很漫长，相互扶持才可以走到老。
关于怎么让心灰意冷的老公回头？教你怎么挽回老公就聊到这里了，希望以上内容可以帮得到你。