生活的压力让我们面目全非，双方的感情也慢慢磨平了。从前年开始，我们的感情开始大不如前了们总是吵架。
有一次我们吵架，妻子气得闹离婚，我不答应，她就一个人跑出去旅游。这件事，我心里一直记在心里，我不止一次怀疑妻子有外遇，因为我觉得，以前的她是一个不敢独自外出的人，我们在一起的这些年，我不带她出门她哪里也不会去。
她回来后，我也曾问过她和谁去的，有没有出轨，她没放在心上，回答的很敷衍。后来，离婚事件也不了了之。
又一次吵架，是因为婆媳问题，我觉得很累，夹在他们中间，很为难。吵着吵着，我想起了她独自旅游的事情，越想越气的我拿这个事情数落了她，妻子很委屈，觉得我冤枉了她，而我一气之下，搬出了家里，住到了公司公寓里，几个月没回家。
也就是在那段时间里，我犯下了错误，我出轨了。
后来，我自己也后悔了，就想当断则断。但是却因为小三的纠缠无法断干净，闹到了公司，后来，我妻子知道了我出轨的事实。
妻子知道我出轨后就不再搭理我了，只想和我离婚。她回到了娘家，所有联系方式都不管用。可这时候的我是真的知道错了，无论我怎么和妻子吵，我都不应该背叛她，背叛婚姻。
我不知道该怎么挽回，就在网上找办法。在杯子情感看了很多挽回妻子成功案例，感觉有些收获，但还是不知道如何下手，于是我决定找情感咨询师帮助我。在杯子情感顾问的帮助下，我找到了莫高老师来帮助我。
莫高老师仔细看了我的资料后，针对我的问题给出了一些建议。

一.学会反思

我完全没有顾忌妻子的感受，无端地怀疑他，甚至还出轨，不懂得珍惜妻子的付出，不懂如何协调婆媳的矛盾，这些都是我的婚姻里确实存在的问题。
老师说：“不管是谁先提出的离婚，都是因为一方离另一方的期望太遥远了，或者说是两人背道而驰。此时你要好好地去反思自己为何做得不够好，让妻子不满意，甚至是对你失望之极，最终跟你分道扬镳。”

二.调整自己的心态

一个人在经历低谷的时候，整个人都会笼罩在当时失败的阴影中走不出来，感觉全世界都抛弃了自己，以消极的方式不断去逃避，甚至把负面情绪传播给妻子和孩子。这种行为和心态都是不可取的，作为一个男人要有阳光积极的心态，可以自我调整。不要肆意传播负能量。在这点上老师建议我可以多去运动，这样有益身心健康，潜意识告诉自己可以承受生活的压力。
在反思了自身不足调整好心态后，莫高老师给我制定了一系列的方案，一步步地教我该如何实施，如何与妻子复联。在老师的帮助下，妻子开始接了电话，我们开始有了沟通。慢慢的，关系开始回温了。

二.矛盾与责任

我的不顾家和出轨，是妻子无法接受的，要找出主要地问题，改变自己，将那些问题处理好，用正确的方式处理好与小三的关系，该断地断掉了，再去慢慢缓和与妻子的关系。

在此问题中，莫高老师提出了一些建议与要求，并从男人的角度分析了该抱着怎么样的心态去处理问题。
老师说，“男女的需求是不同的，女人对男人最基本的要求，就是这个男人必须有责任心。

四.要给老婆安全感，重塑对方的信心

这个时期的妻子是非常需要呵护的，因为此时的她已经没有安全感了。所以老师告诉我，在与异性交往时，距离得把控好。
另外，在复联后老师嘱咐我，对妻子要多关系，遇到了什么难题，学会去跟对方分享和分担，当她看到你愿意跟对方共进退的时候，她便能才能够真正获得一种安全感，对你放心依赖。 虽然到目前为止，妻子还没有真正原谅我，但她对我态度上的转变是肉眼可以看到的，离婚的事业没提了。只是我指导，出轨这个事情在她心里已然是一个不可磨灭的印记。今后的我，要学会如何给予她安全感，努力过好日子，让妻子忘却这件事，忘却所有的不愉快。我相信，在莫高老师的帮助下，我们会和好的。在这里，也很感激老师给我的指导，让我看到希望，我也会配合老师，做好自己该做的一切，让妻子真正原谅我，才能真正的挽回妻子