如果你的女朋友和你说不喜欢你了，可能是因为真的觉得累了，不想继续爱了所以想逃避，但是又剩下那么一丝一剪就断的眷恋，还有一种可能性是连一丝留恋都没有了。
我们男性首先要做的第一件事就是了解清楚你想挽回的女性对你的感情状况到什么程度了。建议那种如果连一丝眷恋都没有的就不要去打扰了。因为包括像我们也明白，不是所有感情都是可以挽回的。
其实女性在恋爱里面有时候需要的真的不多，她们想要的只是安心踏实譬如安全感，需要诚心诚意的陪伴体贴理解与包容，最可以打动女性的并不是什么口头上面的甜言蜜语而是实实在在的行动，没有什么比突如其来的小惊喜更可以让女性感动与打动她们的心了。
有时候只是因为长期矛盾的日积月累，就会通过情绪爆发从而导致分手。 所以通常这种情况下面分手以后两个人的关系是处在一个高压的状态，不过总会有人不甘心一段感情就这样消逝，就会有挽回的想法，那么当女友提出分手以后该怎么正确的去挽回女友呢？今天我们来聊一聊女朋友突然说不喜欢我了，坚决要分手该怎么做才可以挽回？

一、控制心理情绪

分手以后很难避免会伤心难过一阵子，但是悲伤也是要做到有限度的，不可以长期的浸泡在负面情绪里面，要是你还爱着对方的话那就应该正确的挽回。
首先得拥有正确的定位，你不是这段感情里面的受害者，不要通过社交平台四处发表分手以后很可怜的内容，这样不单单让对方更加的讨厌你，加重否定心理，还会被周围的朋友看到你这么消沉也会远离你。
所以控制好情绪节下来才会更加理智的进行思考。

二、暂不提感情的事

第二步要做的就是给予双方时间与空间，让彼此可以平复一下心情，使得双方可以冷静全面思考问题。所以在对方还愿意跟你交流的时候，不要再继续提起关于感情的事，也不要再聊关于负面的话题，因为对方对你的否定心理还没有进行消除，你再提感情的事情对方会下意识的进行抵触，抗拒跟你交流，最后很容易逼得对方拉黑你的联系方式，彻底的不跟你联系。
你可以与对方多聊一些感情之前的其他话题，但是聊的内容一定要正面的、积极的，使得对方对你的戒备心有所下降。

三、降低需求感  

需求感过高的人，心心念念想的都是对方，似乎没有了对方就没办法正常生活的感觉。而降低需求感，就是要把感觉给扭转过来，让对方的需求感高过你。
所以从一开始你就应该重建自己的生活，不修边幅的男性就要注意个人仪表了、从宅男到社交达人的转变、工作认真、敢于冒险、用于挑战，这都是可以吸引到对方的因素。
而当对方发现你的生活不再有她的时候反而过得更加的精彩有趣，比她目前的状态还要好的时候，就会产生一定的心理落差，从而更加的关注你。越关注就代表需求感越高。
在感情上面不经历挫折，就不会知道对方的心声，不经历磨难双方都不会成长。如果在一段感情里面没有困阻两个人就容易随波逐流没有激情，但是有压力就要适当去降压，就仿佛夏日炎炎里的一杯冰水，为你们高温的感情消暑解热。 通常突然说不喜欢，并不是突然的不喜欢
不喜欢这个想法可能在之前就已经产生了，只是在这一刻下定决心提出来了，她甚至想过你会怎么做，所以你的挽回没有用！
现在你要做的是去想清楚，她为什么不喜欢了，找到病因，你才能对症下药
关于女朋友突然说不喜欢我了，坚决要分手该怎么做才可以挽回？就聊到这里了，希望通过上面所说的能给正在面临这些问题的朋友一定的帮助，如果你看了上面所说的还不知道自己该怎么做，或者你没办法让自己振作起来，不妨联系我们杯子情感。