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如何成为一个自律的人,抵御外界的诱惑

发布时间:2020-04-14 14:31:36来源:习惯培养阅读:()

在当今社会,不管是什么样的阶段、什么样的年龄,自律都是每个人都必须具有的好习惯。在当今社会,我们面临着太多的诱惑:想学习的时候却拿起手机了,想工作的时候却看期了肥皂剧,想减肥的时候和朋友一起大吃大喝...今天杯子情感就来说一下,如何成为一个自律的人,抵御外界的诱惑。

如何成为一个自律的人

一、远离诱惑的源头,转移注意力

如今,许多人沉迷于玩手机和电脑,还有喝酒。这些都是缺乏自律的表现。我们不能做到良好的自律,因为这些东西在不断地诱惑我们。如果我们想保持良好的自律,我们必须远离诱惑的源头,转移自己的注意力。当你想玩手机、电脑或喝饮料时,立即找一件你喜欢的事情去做,比如锻炼、阅读和烹饪。坚持一个月,每天坚持,你会减少对诱惑来源的依赖。

二、设定目标和时间表

为什么我们不能有良好的自律,这不是因为我们没有目标,为了让我们每天都不是在混日子,每天都不会无事可做,只能玩玩手机,玩玩电脑等。我们可以根据自己的实际情况设定目标,并把它们分成几个小目标,这样我们就可以每天都事可做,而你会全身心地投入到这些目标中。一旦你有了目标,你也应该制定一个科学的计划,这样你就可以尽快实现你的目标,并且列出你每天应该做的事情。一个月后,你会发现自己离目标越来越近。

如何成为一个自律的人

三、调剂一下生活

虽然我们应该尽最大努力每天完成日程表上列出的事情,但是我们不能每天都做同样的事情。否则,这将是非常无聊的,这样下去自己的热情也会慢慢消减,我们将慢慢恢复到原来缺乏自律的情况。因此,你仍然可以每天做你喜欢做的事情,参加更多的活动,给你的生活增加点活力。只要我们远离诱惑的源头,转移我们的注意力,设定目标和时间表,并科学地调节我们的生活,我相信实现更好的自律并不困难,但困难在于我们没有这个念头。

如何成为一个自律的人

想要变成一个自律的人是一个漫长而艰巨的过程,不是一蹴而就的。这需要我们坚持很长时间。慢慢地,当自律成为一种习惯时,你所感受到的不是约束,而是力量。沈从文曾经说过:“克服所有的弱点是一个伟大的开始。”从今天开始自律。你有多自律,你就有多成功。

 

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